jak się pisze

No pisze jak byk - "na każdym treningu ćwiczy się każdą partię mięśni ,lub prawie każdą ,wykonując zwykle na daną partię mięśni jedno ćwiczenie" - jedno ćwiczenie czyli 4 serie na daną partie Trening obwodowy czyli inaczej dla mnie rozgrzewka ;)

[...] pierwszym tygodniu podczas wyciskania w 5ciu seriach rozkładam ciężąr z 1go tygodnia, np: 1 seria-40kg 2-42,5kg 3- 45kg 4-47,5kg 5-50kg... Czy dobrze rozumuję ten treningu i właściwie to robię?? Piszę bo po drugim treningu malo się męcze na treningu, jak robię klate to nie czuję że ją robiłem tak więc nie wiem czy to normalne czy coś zle robie..

młoty hmb sie je w 2 razy wiekszej dawce niz pisze na pudełku, hmb pomaga przystosowac sie do wiekszych ciezarow, jezeli masz np. hmb revolution to jedz przez 10 dni po 10 kapsow a reszte zostaw jak bedziesz wchodził na wyzszy poziom

[...] Katowic więc po co by zapraszali na impreze na którą nikogo nie wpuszczą? Udział w konkursach też był pewnie dla wszystkich więc za rok możesz wpadać :D pisze pewnie bo ja z powodu przygotowań do zawodów musiałem tradycyjnie odpuścić sobie impreze i nie wiem jak to tam na 100% wyląda :P Zmieniony przez - Benny Hill w dniu 2010-07-18 23:20:10

specjalnie dla Ciebie Brutus wypełniłem profil(co ja pisze jeszcze jak byś co najmniej był kobietą)no tak ,ale u nas na połódniu mrozy nastały i mi się w pale popieprzyło!!! jeszcze jedno ja Wy wysyłacie duże zdjęcia które nie przekraczają 50k chyba macie coś wspólnego z Harry Potter ! "i przyjdzie na Ciebie czas"

gainer dajesz według braków w diecie a nie jak piszę na opakowaniu a najlepiej kupić sobie wagę na all...gro, dużo nie kosztuje a przydaje się

a ty powinienes pomyslec 5 razy jetem na tym forum od roku i wiem nie raz mi to mówiono ze dieta wiem o tym doskonale stosuje sie do djety na mase i chem czymś ta diete uzupełnić i licze na to zeby mi to ktos napisał ale jak nie wie to niech lepiej nic nie pisze !!! Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>

ale ja nie pisze o treningu dla olimpijczyków:-) nie rozumiem czemu w tym kraju każdy posiadacz roweru szosowego uważany jest za zawodowego kolarza a każdy kto biega to chyba jakiś maratończyk .Przecież multum ludzi trenuje zupełnie amatorsko ,dla siebie a nogi mają równie dobrze a nawet lepiej rozbudowane co zawodowcy,bo tak się składa że akurat [...]

Wejdź w podwieszone tematy. Aha i pisze się cięzarki i drążek, a nie jak ty napisałeś ;)

nie ! źle sie zrozumielismy ... nie chodzilo mi o takie skutki jak np. po sterydach albo cos bo to by byl absurd. chodzilo mi czy moze po tym byc jakis problem zdrowtny albo cos. bo z tyłu pisze że po 3-4 tygodniach nalezy przerwe zrobic.. i dlatego nie wiem czy mogą być jakies problemy zdrowotne. :D

Smykacz każdemu piszesz to samo...wiesz czemu bo zamiast czytac to oni piszą przed chwila wyszlem z takiego samego tematu z taka sma prawie trescia jak ten.przeczytaj posty podwieszone w dziale "dla zupelnie zielonych" i moj temacik Odpowiedzi na wszystko są tu Dopiero zdecyduj sie na co chcesz robic, jesli jestes gruby to ze chcesz [...]

bcaa tak czy siak przyda sie na redukcji ale tak jak pisze kanarek jesli masz niski poziom tk.tł to tym bardziej zostaw

od masz wyzej. nie wiem dlaczego pytasz o 16w, przeciez ten trening jest sary jak swiat i juz dawno pisze sie o tym, ze jest nieefektywny

up pisze chłopak, ze chce sie maksymalnie wyrzezbić to mu dobrze radze. A białko i bcaa aby jak najmniej miesa stracić.

Pisze tylko jak ja mialem z tym do czynienia podkreslilem wyraznie ze nie namawiam autora i sie kurva nie pompuj, nie bedziesz tu nikogo obrazal.Z zycia ze swojego przypadku wziolem, japa na kolejny raz bo sobie za duzo pozwalasz.

[...] do strzykawki i dotatkowo dobierasz jeszcze soli fizjologicznej tak zeby bylo z 5ml w strzykawce bo nie zaleca sie bic czegos w duzym stezeniu.....ale szczera rada nie bij dozylnie chyba ze pisze na ulotce ze mozna:)i pozatym jest 100x wieksze ryzyko jakiejs paskudnej infekcji jak bierzesz undera a pewnie i tak nie ma roznicy w dzialaniu

Ani jedno ani drugie<lol>Lepiej powiedz ile moze to wazyc.To czesc produktów ktorych chcialem poznac wage przy ulozeniu diety.O jogurta chyba nie bede sie pytal bo wyraznie pisze na opakowaniu co i ile,podobnie ryz pakowany po 100 g i pare innych produktow. Jak ktos wie ile wazy reszta bylbym wdzieczny Pzdr

dzieki grasik... :) ... no diete postaram sie zachowac... ale wiesz jak to jest ;) w sumie nie wiem co tam po angielsku pisze ale madrze brzmi :D

[...] „Czy rodzaj estra determinuje efekty cyklu? Nie. Testosteron działa tak samo niezależnie, jak szybko jest uwalniany. Wbrew obiegowym opiniom wszystkie odmiany testosteronu działają podobnie. Wyjątkiem od reguły jest iniekcyjny t. undecanoate (podnosi on stężenie [...]

ten prohornom dawkuje sie tak jak pisze na opakowaniu,, w razie niejasnosci przeczytaj ulotke bądz skonsultuj sie z lekarzem lub farmaceutą